د کوریا د ناک جوس، د رګونو له لارې ورکول، د ویټامین پیچونه: ایا دا مشهور د زنګ وهلو درملنې واقعیا اغیزمنې دي؟

د کوریا د ناک جوس، د رګونو له لارې ورکول، د ویټامین پیچونه: ایا دا مشهور د زنګ وهلو درملنې واقعیا اغیزمنې دي؟
موږ ټولو دا تجربه کړې ده: د سر درد، دوامداره زړه بدوالی، او د ستړیا احساس چې د قهوې هیڅ پیاله یې نشي آرامولی. د زکام احساس د دې یادونه کوي چې د پرون خوښۍ خپل قیمت لري.
نن ورځ، د زنګ وهلو ناروغي یوازې د غوړې ناشتې په اړه شکایت نه دی؛ دا په بشپړ ډول یو نوی کاروبار ګرځیدلی دی. د زنګ وهلو د درملنې نړیوال بازار اوس مهال د ۲.۲۹ ملیارد امریکایي ډالرو (۳.۵۳ ملیارد آسټرالیایي ډالرو) ارزښت لري او تمه کیږي چې تر ۲۰۳۲ پورې به ۶.۷۱ ملیارد امریکایي ډالرو (۱۰.۳۳ ملیارد آسټرالیایي ډالرو) ته ورسیږي.
دا محصولات - له کپسولونو او څښاکونو څخه تر پیچونو پورې - مشهور دي. نږدې 70٪ څښونکي وايي چې دوی به د ځړولو لپاره مؤثره درملنه واخلي. په هرصورت، اوس مهال د دوی د اغیزمنتوب ملاتړ لپاره هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري.
د کلونو څېړنو سره سره، د زنګ وهلو اصلي لامل لا هم روښانه نه دی. په هرصورت، دا معلومه ده چې د دې احساس په پراختیا کې ډیری بیولوژیکي پروسې دخیل دي.
کله چې تاسو الکول څښئ، ستاسو بدن دا د یو ګواښ په توګه پیژني. دا الکول په اسیتالډیهایډ ماتوي، یو زهرجن فرعي محصول چې د معافیت غبرګون رامینځته کوي، د سایټوکین په نوم التهابي کیمیاوي مواد خوشې کوي.
دا کیمیاوي مواد هماغه دي چې بدن یې د انتاناتو سره د مبارزې لپاره کاروي، له همدې امله د زنګ وهلو احساس د زړه بدوالي په څیر احساس کیږي.
الکول د انجیوټینسین تولید کموي، یو هورمون چې په بدن کې د اوبو ساتلو کې مرسته کوي. د انجیوټینسین پرته، تاسو به ډیر ځله ادرار وکړئ، د مصرف څخه ډیرې اوبه به له لاسه ورکړئ، چې د تندې، وچې خولې او د سر درد لامل کیږي.
که څه هم الکول ممکن تاسو سره مرسته وکړي چې ژر ویده شئ، دا ستاسو د خوب طبیعي دورې ګډوډوي. تاسو ممکن په ژور خوب کې راګیریدل اسانه ومومئ، مګر ستاسو د REM او سپک خوب مرحلې به کمې شي.
لکه څنګه چې د الکولو اغیزې له منځه ځي، ستاسو دماغ بیرته عادي حالت ته راګرځي، د REM خوب زیاتوالي او ډیر ځله ویښیدو سره، تاسو بله ورځ سست او د ادراکي پلوه ضعیف احساس کوئ.
الکول په دماغ کې د څو کیمیاوي موادو فعالیت ګډوډوي. دا د ګاما-امینوبوټیریک اسید (GABA) خوشې کولو ته وده ورکوي، یو نیوروټرانسمیټر چې ارام اغیزه لري، پداسې حال کې چې د ګلوټامیټ خوشې کول کموي، یو نیوروټرانسمیټر چې په نورمال ډول جوش او هوښیارتیا ساتي. دا یو څه دلیل دی چې د الکول څښل کولی شي د آرامۍ احساس رامینځته کړي. مګر کله چې بدن هڅه کوي د دې کیمیاوي موادو توازن بیرته راولي، اندیښنه یا خپګان رامینځته کیدی شي.
د زنګ وهلو عصري درملنې له ډیرې مودې راهیسې د "زهر سره د زهرو سره مبارزه" ساده طریقې څخه هاخوا تللي دي. اوس د ځيګر ساتنې کپسولونه، الکترولیت لرونکي مشروبات، د ویټامین پارټي پیچونه، او د ژبني پلوه د زنګ وهلو درملنې شتون لري - ټول د رغیدو ګړندي کولو لپاره ډیزاین شوي.
په ۲۰۲۵ کال کې د اسټرالیا په بازار کې د پلورل شویو هینګ اوور درملو تحلیل وموندله چې د B ویټامینونه او سوډیم تر ټولو عام اجزا وو، چې د ټولو مطالعات شویو محصولاتو نږدې نیمایي کې شتون لري.
د B ویټامینونه ډیری وختونه د زنګ وهلو درملنې ته اضافه کیږي ځکه چې الکول دا ویټامینونه کموي؛ داسې انګیرل کیږي چې سوډیم هم د مایعاتو په ډکولو کې مرسته کوي. په هرصورت، لږ قانع کونکي شواهد شتون لري چې د B ویټامینونه او سوډیم په صحي اشخاصو کې د زنګ وهلو نښې نښانې د پام وړ ښه کوي.
طبیعي اجزا لکه زنجبیل او ډای هایدرومیریسیټین (د جاپاني ممیزو له ونو څخه استخراج شوی مرکب) هم مشهور دي، چې په ترتیب سره د محصولاتو له څلورمې برخې او دریمې برخې څخه زیاتو کې شتون لري.
زنجبیل په پراخه کچه د زړه بدوالي او کانګو د درملنې لپاره کارول کیږي، او د معدې د نښو نښانو لپاره د هغې د اغیزمنتوب ځینې شواهد شتون لري. په هرصورت، دا د زنګ وهلو لپاره غیر موثر دی.
ډای هایدرومیریسیټین یو وخت د ځړولو د انقلابي درملنې په توګه پیژندل کیده، او ادعا یې کوله چې دا کولی شي د ځیګر سره د الکولو په ډیر اغیزمن ډول میټابولیز کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، کنټرول شوي ازموینو ښودلې چې دا د ځړولو د نښو کمولو کې د پلیسبو څخه ډیر اغیزمن نه و.
د نورو عامو کارول شویو اجزاو اغیزې هم د قناعت وړ نه دي ثابت شوي. په یوه څیړنه کې د امینو اسید L-سیسټین ځینې ګټې ښودلې، مګر د نمونې اندازه خورا کوچنۍ وه چې حتمي پایلې ترلاسه کړي.
یو بل محصول چې ډیری وختونه د زنګ وهلو درملنې په توګه پیژندل کیږي د کوریا د ناک جوس دی. د الکولو څښلو دمخه یې څښل کولی شي بدن سره د الکولو په ډیر اغیزمن ډول ماتولو کې مرسته وکړي. د 2013 کال یوې څیړنې وموندله چې دا کولی شي د وینې الکولو کچه یو څه راټیټه کړي او غلظت ښه کړي. په هرصورت، دا اغیزې لږې دي، او د هغې اغیزمنتوب کمیږي کله چې زنګ وهل پیل شي.
یو بل طبیعي درمل چې یو څه اغیزمنتوب یې ښودلی دی هغه سور جینسنګ دی. یوې څیړنې موندلې چې د هغو خلکو په پرتله چې یوازې اوبه څښي، هغه کسان چې د الکولو څښلو وروسته یې د سور جینسنګ استخراج مصرف کړی لږ تنده، لږ ستړیا، د معدې درد کم او حتی ښه حافظه تجربه کړې.
په موږکانو کې مطالعاتو دا هم ښودلې چې ګینسنګ اوږدمهاله ګټورې اغیزې لري، نښې نښانې کموي او د الکولو مصرف سره تړلي فشار بایو مارکرونه کموي.
ټول درمل په ګولۍ یا بوټو بڼه نه راځي. د رګونو له لارې انفیوژن اکثرا د انرژۍ، معافیت او حتی د پوستکي د ښه کولو لپاره د یوې لارې په توګه اعلان کیږي، او کلینیکونه او "انفیوژن بارونه" اوس د ځړولو د راحت لپاره دا خدمت وړاندې کوي. مګر پرته لدې چې تاسو په جدي توګه ډیهایډریټ شوي یاست، لږ شواهد شتون لري چې دا ګران انفیوژن درملنې د اوبو، خواړو او آرام په پرتله ډیرې اغیزمنې دي.
د ویټامین پیچونه هم مشهور دي ځکه چې ویل کیږي چې دوی د هاضمي سیسټم له لارې د پوستکي له لارې مغذي مواد رسوي. په هرصورت، څیړنې تل د دې ادعا ملاتړ نه کوي. ډیری ویټامینونه د خواړو یا شفاهي اضافي موادو څخه ښه جذب کیږي.
دا هم ولولئ: په ورځ کې یو؟ ولې هغه ویټامین پوستکي پیچونه چې په ټولنیزو رسنیو کې خورا مشهور دي ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي.
لکه څنګه چې د زنګ وهلو درملنې بازار مخ په ودې دی، علمي څیړنې سرعت نه دی ساتلی. په هرصورت، لاندې ساینسي ثابت شوي میتودونه ممکن ګټور ثابت شي:
د الکولو مصرف کنټرولول، په ساعت کې له یو څخه زیات معیاري څښاک ته محدودول، ستاسو ځیګر ته د تطبیق لپاره وخت ورکوي، کوم چې بله ورځ د نشه کیدو یا لوږې احساس کولو احتمال کموي.
د محفل وروسته، ډاډ ترلاسه کړئ چې کافي خوب وکړئ، ځکه چې بدن په عمده توګه د آرام په وخت کې روغ کیږي. حتی د بلې ورځې لنډ خوب کولی شي ستاسو هوساینې ته د پام وړ وده ورکړي.
ښايي اوس د اعتدال ساتل ګران وي، خو دا شاید د بلې ورځې د ناروغۍ څخه د مخنیوي لپاره غوره لاره وي.