یوې نوې څېړنې ښودلې ده چې د روميانو د پیوري خوړل د نارینه وو د زیږون وړتیا ښه کولو کې ګټور کیدی شي.
په روميانو کې موندل شوي مغذي مواد لایکوپین د سپرم کیفیت لوړولو کې مرسته کوي، د دوی شکل، اندازې او د لامبو وړتیاو ښه کولو کې مرسته کوي.
د سپرم غوره کیفیت
د شیفیلډ پوهنتون د څېړونکو یوې ډلې ۶۰ صحتمند نارینه چې عمرونه یې د ۱۹ او ۳۰ کلونو ترمنځ وو، د ۱۲ اونیو په آزموینې کې د ګډون لپاره وګمارل.
د رضاکارانو نیمایي برخه هره ورځ د ۱۴ ملی ګرامه لاکټو لایکوپین ضمیمه (د دوه چمچو متمرکز روميانو پیوري سره معادل) واخیسته، پداسې حال کې چې نورو نیمایي ته د پلیسبو ګولۍ ورکړل شوې.
د رضاکارانو سپرم د آزموینې په پیل کې، په شپږو اونیو کې او د مطالعې په پای کې د اغیزو د څارنې لپاره ازمول شوی و.
که څه هم د سپرم په غلظت کې کوم توپیر نه و، خو د صحي شکل لرونکي سپرم او حرکت تناسب په هغو کسانو کې چې لایکوپین یې اخیستی نږدې 40 سلنه لوړ و.
هڅونکي پایلې
د شیفیلډ ټیم وویل چې دوی د مطالعې لپاره د اضافي موادو کارولو غوره کړه، ځکه چې په خوړو کې لایکوپین د بدن لپاره جذب کول سخت وي. دا طریقه دا هم معنی لري چې دوی ډاډه کیدی شي چې هر نارینه هره ورځ ورته مقدار مغذي مواد ترلاسه کوي.
د لایکوپین مساوي دوز ترلاسه کولو لپاره، رضاکارانو ته اړتیا وه چې هره ورځ دوه کیلوګرامه پخه شوي روميان وخوري.
د سپرم کیفیت لوړولو سربیره، لایکوپین د نورو روغتیایی ګټو سره هم تړاو لري، په شمول د زړه ناروغۍ او ځینې سرطانونو خطر کمول.
د مطالعې پایلې د نارینه وو د زیږون د ښه والي په برخه کې یو مثبت ګام په ګوته کوي، لکه څنګه چې ډاکټر لیز ویلیمز، چې د څیړنې مشري یې کوله، بي بي سي ته وویل، "دا یوه کوچنۍ څیړنه وه او موږ اړتیا لرو چې دا کار په لویو ازموینو کې تکرار کړو، مګر پایلې یې ډیرې هڅونکې دي."
"راتلونکی ګام دا دی چې دا تمرین په هغو نارینه وو کې تکرار کړئ چې د زیږون ستونزې لري او وګورئ چې ایا لایکوپین کولی شي د هغو نارینه وو لپاره د سپرم کیفیت لوړ کړي، او ایا دا د جوړو سره مرسته کوي چې امیندواره شي او د زیږون ضد درملنې څخه ډډه وکړي."
د الکولو کمول ستاسو د امیندوارۍ چانس ښه کولو کې مرسته کولی شي (انځور: شټرسټاک)
د زیږون ښه والی
د نارینه وو بانجھ والی تر نیمایي پورې هغه جوړې اغیزمنوي چې نشي کولی امیندواره شي، مګر د ژوند طرز کې یو شمیر بدلونونه شتون لري چې نارینه یې کولی شي که چیرې دوی د زیږون ستونزې سره مخ وي.
د روغتیا ملي اداره (NHS) د الکولو څښلو کمولو، په اونۍ کې له ۱۴ واحدونو څخه د زیات نه څښلو او سګرټ څکولو پریښودلو سپارښتنه کوي. د سپرم په ښه حالت کې ساتلو لپاره صحي او متوازن رژیم خوړل او د وزن ساتل هم اړین دي.
هره ورځ باید لږ تر لږه پنځه برخې میوې او سبزیجات وخوړل شي، او همدارنګه کاربوهایډریټونه، لکه د اوړو ډوډۍ او پاستا، او د پروټین لپاره غوښه، کب او دالونه.
د روغتیا ملي اداره (NHS) همدارنګه سپارښتنه کوي چې د امیندوارۍ په وخت کې د خلاصو جامو اغوستل او د فشار کچه ټیټه وساتئ، ځکه چې دا کولی شي د سپرم تولید محدود کړي.
د پوسټ وخت: دسمبر-۰۴-۲۰۲۵